Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Книга "Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой"
Авторы: Эмили Этачт
Издатель: Издательство АСТ
Год издания 2021
ISBN: 978-5-17-170908-2
Описание
Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье?Данное руководство поможет вам разобраться с целым спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой.Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Характеристики
- параметрFB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT
- Наименование Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
- Категория психология, мотивация/книги по психологии/зарубежная психология
- Авторы Эмили Этачт
- Издатель Издательство АСТ
- Год издания 2021
- ISBN 978-5-17-170908-2
- Тип Книга
- Продавец Литрес
- Актуальность 28.05.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
